Nie jest łatwo stwierdzić występowanie konkretnych toksyn w domu. To z kolei dyktuje, jakie kroki należy podjąć w celu ograniczenie ekspozycji na nie. Dlatego ważne jest poznanie ogólnych zasad zwalczania toksyn. Ich przestrzeganie w dużej mierze ograniczy ich obecność.
Ogólne informacje o toksynach w naszych domach znajdziesz Jak pozbyć się toksyn cz. 1 – czytaj dalej (kliknij) natomiast w kolejnym wpisie Szczegółowe strategie zmniejszające poziom toksyn w domu cz. 3 – czytaj (kliknij) .
Oto kilka ogólnych strategii w celu ograniczenia ogólnego poziomu toksyn w domu:
- Używaj tylko naturalnych produktów czyszczących w domu. Większość składników do przyjaznych zdrowiu środków czystości można zakupić w sklepie lub intrenecie i tworzyć własne zdrowe środki czystości.
- Stworzenie polityki „bez butów” w domu. Aby radykalnie zmniejszyć ilość pestycydów i innych substancji chemicznych, które mogą podnieść zewnątrz, goście i członkowie rodziny zostawiają buty przy drzwiach. Pozostałości toksycznych związków chemicznych mogą czasami latami trwać w dywanach, chodnikach lub wykładzinach.
- Unikaj korzystania z produktów chemicznych zwalczania insektów. Istnieją bezpieczne, nietoksyczne alternatywy dla zwalczania szkodliwych owadów w domu.
- Uprawiaj rośliny doniczkowe, które detoksykują powietrze. Naukowcy zbadali, że niektóre rośliny doniczkowe, które są przydatne w absorpcji potencjalnie szkodliwych gazów i oczyszczania powietrza wewnątrz domów np. paproć, palma, filodendron, dracena.
- Zmień lub wyczyść filtry od pieca, wentylacji, klimatyzacji zgodnie z zalecaniami producenta.
- Przestaw się na naturalne kosmetyki, w tym szampon, pastę do zębów, dezodoranty.
- Unikaj sztucznych odświeżaczy powietrza, środków do zmiękczania tkanin lub innych syntetycznych substancji zapachowych, które mogą zanieczyszczać powietrze.
- Unikaj pielęgnacja trawników substancjami chemicznymi. Pozostałości po nich łatwo przedostają się do pomieszczeń, gdzie zalegają w dywany i na meble tapicerowanych. Użyj do pielęgnacja trawników naturalnych metod, które eliminują potrzebę nawozów sztucznych i herbicydów.
- Czy Twoja woda z kranu jest sprawdzona? Jeśli występują zanieczyszczenia, należy zainstalować odpowiedni filtr wody na wszystkich bateriach (nawet tych pod prysznicem lub wanną).
- Stosuj produkty o niskiej ilości lotnych związków organicznych (VOC): farby, uszczelniacze, wykończenia, wykładziny podłogowe. Sprawdź czy na etykietach jest informacja „low-VOC” lub „zero-VOC”
- WENTYLACJA!!! Nowoczesne domy i firmy są tworzone tak, aby być szczelne. Oznacza to, że toksyny też są w nich uszczelnione. Zamknięty jest dopływ świeżego powietrza z zewnątrz! Aby prawidłowo wentylować pomieszczeniach w zimie zostaw otwarte drzwi i okna po przeciwnych stronach domu, mieszkania na 5 – 10 minut. Meble, ściany i wszelkie duże przedmioty zachowają ciepło i pomogą szybko przywrócić temperaturę pomieszczenia.
[...] W poprzednich wpisach Jak pozbyć się toksyn w naszym życiu cz. 1– czytaj (kliknij) i Ogólne strategie zmniejszające poziom toksyn w domu cz. 2 – czytaj (kliknij) opisałam ogólne zasady pozbywania się toksyn z naszego domu, w tym opiszę ją [...]
[...] informacje o toksynach w naszych domach znajdziesz Jak pozbyć się toksyn cz. 2 – czytaj dalej (kliknij) natomiast w kolejnym wpisie Szczegółowe strategie zmniejszające poziom toksyn w domu cz. 3 – [...]