Magnez jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ponieważ warunkuje prawidłowy przebieg ponad 300 procesów. Jest on obok wody i tlenu najważniejszym pierwiastkiem. Wiele osób cierpi na niedobór magnezu, wcale o tym nie wiedząc. Jego niedobór trudno jest stwierdzić w rutynowym badaniu krwi, gdyż krew magazynuje tylko 1% Mg. Długoterminowy deficyt magnezu przyczynia się do uaktywnienia wielu dolegliwości i schorzeń takich jak: niepokój, zaparcia, cukrzyca, fibromialgia, nadpobudliwość, nadciśnienie, skurcze mięśni, otyłość, zaburzenia snu i czynności tarczycy.

Magnez przyjmowany w formie tabletek nie zawsze jest skutecznym rozwiązaniem. Występuje szereg czynników, które mogą zaburzać jego wchłanianie przez organizm (zbyt duża ilość wapnia, zakwaszenie, problemy z jelitami). Dobrym rozwiązaniem jest wtedy dostarczanie magnezu przez skórę – tzw. transdermalnie, gdzie poprzez skórę i naczynia włosowate przedostaje się on do krwiobiegu. Dzięki temu proces trawienia, który może zaburzyć dostępność przyjmowanego w tabletkach magnezu zostaje wyeliminowany. Skóra jest największym organem ciała i ma niesamowitą zdolność do absorbowania z jednej strony toksyn, a z drugiej do dostarczania składników odżywczych do organizmu. Jest to również widzialnym znakiem zdrowia organizmu jako całości. Podczas kąpieli mamy możliwość pozbycia się toksyn z organizmu oraz dostarczenia mu porcji pożytecznych substancji – kąpiel detoksykująca przepis.

Kąpiele magnezowe są bardzo skutecznym źródłem dostarczania magnezu do organizmu dając nam spokój i energię. Magnez podczas kąpieli możemy dostarczyć poprzez zastosowanie Soli Epsom (siarczan magnezu) lub chlorku magnezu. Dla celów detoksykacji komórkowej, oczyszczania tkanek oraz dostarczenia do organizmu, najbardziej skuteczną postacią magnezu jest chlorek magnezu. Można do dostarczyć w formie kąpieli lub poprzez zastosowanie olejku magnezowego.

Jak wspomniałam wcześniej w badaniach krwi nie oznacza się poziomu magnezu. Dlatego ważne jest obserwowanie sygnałów płynących z naszego ciała, które podpowiadają nam, że organizm domaga się magnezu. Takimi sygnałami są:

Możliwe objawy niedoboru magnezu:

• Niski poziom energii

• Zmęczenie fizyczne i psychiczne

• Słabość

• Nerwowość

• Niepokój

• Drażliwość, napady złości

• Drganie powiek, skurcze mięśni

• Słabe trawienie

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego i brak równowagi hormonalnej

• Przedmiesiączkowe zatrzymanie płynów i/lub tkliwość piersi

• Niezdolność do snu

• Bóle głowy

• Napięcie w górnej części pleców, ramion i szyi

• Osłabienie kości

• Zaburzenia rytmu serca

Aby wyeliminować te zaburzenia dobrze jest do każdej kąpieli dodać 1/2 szklanki chlorku sodu lub 1 szklankę soli Epsom. Gdy potrzebujemy natychmiastowego uzupełnienia magnezu najlepszym rozwiązaniem jest kąpiel magnezowa.

Przepis na kąpiel magnezową

1 szklanka chlorku magnezu

1/2 szklanki sody oczyszczonej

10-15 kropli olejku eterycznego np. lawenda, melisa.

Napełnij wannę ciepłą / gorącą wodą i dodaj sodę i chlorek magnezu. Dodaj olejek eteryczny. Zażywaj kąpieli przez 30 -40 minut lub krócej o ile gorzej się poczujesz. W trakcie lub po należy uzupełnić wodę w organizmie – najlepszym sposobem jest woda z cytryną (można dodać jeszcze imbir lub miętę). Ja po takiej kąpieli czuję się jak „nowo narodzona”.

Uwagi dodatkowe do kąpieli:

• Im cieplejsza woda, tym efekt detoksykacji będzie silniejszy.
• Jeśli w wodzie występuje chlor lub fluor, warto dodać 2-3 łyżki glinki bentonitowej, aby pomóc w absorpcji tych środków chemicznych. Dzięki czemu nie będą one wchłonięte przez skórę.
• Każdy z tych składników naturalnych może być stosowany samodzielnie.
• Przepis można podwoić lub zwiększyć trzykrotnie, co zwiększy efekt detoksykacji.
• Polecam zaczynać powoli od mniejszych ilości i obserwować reakcje swojego organizmu.
• Należy zachować ostrożność i w przypadku ciąży lub problemów zdrowotnych przed zastosowaniem skonsultować się z lekarzem